카페인 과다 섭취 | 부작용과 중독 리스크 알기
카페인 과다 섭취 | 부작용과 중독 리스크 알기활력을 주는 음료, 커피! 하지만 과도한 카페인 섭취는 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계신가요?카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 효과를 가져오지만, 과도하게 섭취하면 불면증, 두통, 불안, 떨림, 소화불량, 심장 두근거림과 같은 부작용을 유발할 수 있습니다.특히, 카페인 중독은 습관적으로 카페인을 섭취하여 일상생활에 지장을 줄 정도로 의존하게 되는 상태입니다. 카페인 중독 증상으로는 카페인 금단 증상인 두통, 피로감, 집중력 저하, 기분 저하 등이 나타날 수 있습니다.카페인은 우리 몸에 유익한 면도 있지만, 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있다는 점을 기억해야 합니다. 건강한 삶을 위해 적정량의 카페인 섭취를 유지하고, 카페인 섭취량을 줄이기..